李老师，您好

上课时,我看到我讨厌的人心烦,影响学习效果,学习成绩不断下降，为此我烦恼极了，您能帮我支支招吗？拜托了。

小可

小可：您好！

别人，其实都是自己的镜子。只不过自己喜欢的人是自己的积极的一面，而自己不喜欢的人是自己消极的一面。当你看到自己喜欢的人感到很舒服的时候，你应该想到自己为什么会这样，是因为自己喜欢这样，或者你本身就是这样；如果你碰到自己讨厌的人感到心烦的时候，你也应该想到，你自己的心里就有这样的阴影。一个心里很阳光的人，无论看到什么样的人，心里都不会烦，他不仅理解这些人为什么会这样，而且也会宽容和接纳这些人。

你再想一想，什么样的人会让你心烦。一般来说，很在意自己面容的人，看到比自己漂亮的人就会心烦，因为比自己漂亮的人会让自己显得不够漂亮，会夺走那些本来属于自己的眼球；很想显示自己能耐的人，看到比自己能力高的人，会感到心烦，因为，这样的人让自己无用武之地；在学校里，那些夺走了自己的朋友的人，也会让自己心烦，因为自己对朋友的吸引力，远远落后于他，所以见到他也会心烦；在学习上，能够让自己心烦的往往就是那些比自己学习成绩要好的人，因为他们，自己不仅感到羞愧，而且感到无能。你看到什么样的人感到厌烦呢？想一想，又是为了什么呢？

所以最关键的一条就是努力提高自身素质。不要要求他过别人的高素质给自己带来快乐，而是要通过自己高素质给周围的人带来快乐。就像太阳一样，它不会厌烦任何事情，它不会因为黑而让自己烦恼，就不再发光，因为它有足够的光和热，它会把自己的阳光分给月亮，让月亮照亮大地。即使没有月亮，它也会等到第二天自己再次来到地球上发挥自己的能量。只有自己的素质提高了，别人对自己的影响就少得多了，容易受到别人的影响，就说明了自己能量太低了。就像你自己所说的“看到我讨厌的人心烦,影响学习效果,学习成绩不断下降”。这就老百姓常说的俗话：“拉不出屎来，别怨茅厕不好。”那是你自己肚子了没有屎。经常想想这句话，你不仅不会怪罪和埋怨别人，也会找到自己的努力方向。

再者，既然想到自己会厌烦别人，那想没想到别人也会厌烦自己呢？可能如何让别人不厌烦自己更重要。努力做好自己应该做的事情，打造好自身的形象，可能是最重要的、最有意义的事情了。也就说，拉不出屎来的时候，不必埋怨茅厕，也不要关注茅厕，重要的自己多吃一些有疏通肠胃、利于大便的食物。

争取做一个能够照亮别人的“太阳”，能让你厌烦的人都像你一样，你的周围环境就会好了，你的学习成绩当然也就会更好了。