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关闭窗口 庸人自扰如何解决？
您好.不知为什么我的留言在您的网站上不见了,我只好再发一份.我的问题是庸人自扰,总是对别人的话或行为很敏感,总是在和别人的相处中找不痛快,不会吵架,也不会闹别扭,就是自己心里老嘀咕,一点都不豁达,做不到不拘小节,这个心理毛病让我很不快乐,我想知道我怎么了,该怎样做才能让自己心胸开阔一点,让自己重新找回快乐呢?
郁郁葱葱
郁郁葱葱：您好！
人的大脑，一刻都不能闲着，哪怕是你睡着了，还要做梦呢，这是人类的生理和心理特质决定了。
再者，别人的话语和行为，对自己确实是有关系，这就不能不能引起我们的关注，所以，敏感，这也是很正常的。只要能够不吵架，不闹别扭，就很不错了。
只是心里闹点别扭，那也是自己愿意的，因为，你有时间“在心里老嘀咕”，等你忙的不亦乐乎的时候，你就顾不得去嘀咕了。
是否快乐，不在于别人如何说，也不在于别人如何做，而在于自己如何看，如何理解，如何思考，关键就是自己的观念和态度，通俗地说，就是自己对看到和听到的事情的看法。当你看到的是对自己有利的事情，当然你就会感到快乐了；如果你看到和听到的事对自己不利的事情，那么，自然你就不会快的。
快乐者，并不是什么都不想，只是想得开。如何就想得开了？一是对事情理解得透彻。快乐者认为，无论是别人说的话，还是别人做的事，都是应该的，是有道理的，任何事情并不是随自己的意愿而发生的；再者，已经发生的事情，或者别人说的话，对自己并没有什么坏处。那么，他自然也就快乐了。
其实，我们的不快乐，或者老嘀咕，不是埋怨这些事情不该发生，就是害怕事情对自己不利。如果你能够把事情看得很自然，而且对自己没有坏处，那么，即使你再敏感，你也很难找到不痛快。
再者，你想一想，什么叫做“庸人自扰”？什么是“庸人”？庸人，就是无事可干的人，或者就是不知道自己该做什么事的人。庸人自扰，就是无事可干的人或者不知道自己现在该尽快做什么事的人，在没事找事。杞人忧天倾，那个杞人就是无事可做的人，所以，他就会整天思考天掉下来怎么办的问题，因为，天太大了，真要掉下来，那个杞人还真的没有办法解决，别人又没有时间与他讨论这样无聊的事情，所以，他就要整天自己在心里嘀咕了，不痛快，不快乐了。
现在的社会是一个竞争的社会，是一个瞬时万变的社会，机会稍纵即逝，需要我们每一个社会人全力以赴地去做。就像一个一边赛跑，一边捡东西的比赛一样，如果你看着人家抢在前面，捡得很多，就停下来想，我捡不过别人怎么办？我跑不过别人怎么办？别人笑话我怎么办？可能你停下思考的时间越长，你就会越不痛快，而且会让你永远找不到快乐。最好的办法，就是赶快地跑起来，看到需要捡起来的东西，就赶快地捡起来，一路下来，就不会斤斤计较，更不会心里老嘀咕。不仅因为你没有时间嘀咕，而且因为自己的成就也不需要自己去嘀咕了，快乐自然也就来了。
关键两点：一是改变观念，换个角度看问题，就会找到对自己有利的一面；二是让自己忙起来，忙得无暇顾及他人的话语和行为，有了自己的成就，自己也就找到快乐的感觉了。
您好,今天我看到您给的回复很兴奋,仔细看过也懂了很多.然后我想着您的建议过了一下午和一晚上,发现我的问题没有根本解决,而且意识到我存在的问题还很复杂.我现在总的来说是很不快乐,甚至痛苦,我现在想把我的内心展现在您面前,请您帮帮我,让我走出困境.
我把我的情况说一下.
最近我的学习很不如意,并不是考试失利,而是觉得自己对学习越来越消极,正在练习的那一章数学我几乎一点不懂,英语也只是记笔记,没有心思,心情去理解,去记住.剩下的科目(我是文科生)也只靠以前学会的,懂的勉强支撑.在学习方面,我似乎把心丢了,怎么也找不回.我曾想过原因,以前会认真学也许是来自父母的训导,每当考不好,爸爸总是很严厉的批评我,我也总被说的痛哭流涕,而后就会有比较端正的学习态度.但上一次期末考我考的挺差,爸爸听了我关于考试的想法,变温和了些,没有批我,这倒让我意外,庆幸,又有点不适应,难道我是一个少压的人?可怕的是我对学习的要求性很低,一有人抱怨难学或与学习不利的,我也就跟着放松对自己的要求了,结果什么都不精通.
还有我的班级刚换了班主任,对以前的不舍,但现在的也让我很满意,只是有些年轻,让我觉得没什么震慑力,学生对他也不很严肃.还有一件使我不痛快的事是又转来一个口碑不是很好的女生,她半年转班两次,偏又坐在我很欣赏的一个男生旁边,让我对他有了瑕疵感.这感觉不只我一人有,很多同学都有.再是最近我感到一些琐碎的,鸡毛蒜皮的不顺心的事在我脑海里突然浮现的频率越来越高,而且不断增加,这也让我经常不能专心学习,我的学习定力确实很差.这样一数,我竟然有这么多问题,真让我不安.
难道是学习的阵势逼得太紧,让我以前的种种问题都暴露出来了吗?我感到自己现在很危险,如果调整不过来,也许就被永远落下了.我希望您除了给我理论的指导,再多说一些具体的实际做法,让我能真正解除现在的危机,我会真的感激不尽.
郁郁葱葱
郁郁葱葱同学：您好！
学习能力是不会轻易改变的，学习的状态往往是受情绪影响的。你说的“那一章数学我几乎一点不懂,英语也只是记笔记,没有心思,心情去理解,去记住”，这就是典型的情绪影响学习状态的问题，但却不是学习上的问题，你一定有一个别的心结。
学习动机尽管会随着年龄的增长而变化，但也不会变化得那么突然。你说“每当考不好,爸爸总是很严厉的批评我,我也总被说的痛哭流涕,而后就会有比较端正的学习态度”，但不会因为“爸爸变温和了些”，就让你“也就跟着放松对自己的要求了,结果什么都不精通。”你是有了一个新的“要求”在你的大脑中左右着你的情感，使你产生了新的困扰。
“班级刚换了班主任”，当然也不应该是你烦恼的原因，你自己也知道“也让我很满意,只是有些年轻”。
“学习的阵势逼得太紧”，这是实情，但也是一直没有变化的，“以前的种种问题”，可能有隐藏的，但在以前就应该给逼出来了，而不是现在才逼出来的。
你可以看看最近对你影响最突出的什么？
其实，就是你自己不以为然而提出的一个问题：“有一件使我不痛快的事，是又转来一个口碑不是很好的女生,她半年转班两次,偏又坐在我很欣赏的一个男生旁边,让我对他有了瑕疵感。”
“口碑很不好”说明了什么？你“很欣赏”又是什么意思？为什么一个女生在“他”的旁边，“他”就会有了“瑕疵”了呢？
“瑕疵感”是你的感觉，“很多同学都有”，这还是你的感觉，或者说就是你的情感的投射。而这种“瑕疵感”原因就在于那个女生的“口碑很不好”。大概我们不会因为那位女生学习上有多么的问题，即使她的学习成绩很不好，我们也不会在意的；我们可能很在意的就是她和一些男同学的关系有点“乱”。这也只是我的猜测，因为，只有这样的“瑕疵”才会被我们女同学看作“口碑很不好”的。
如果这个“口碑很不好”的女生是坐在一个你并不关心的男同学旁边，可能你根本就不会在意的，甚至你也不会在意她的“口碑”如何。严重的是“她”坐在了你一直“很欣赏”的男生旁边了。其实，如果是一个“口碑很好”的女同学坐在你“很欣赏”的男生旁边，你照样还会感觉到这位男生的“瑕疵”。
原因就在于你“很欣赏”。
进入高中后，我们女生的心理有了一些发展，尤其对异性同学，会有一种审视，会有一种评价，更会有一种“占有”心态。其实，这就是“暗恋”。这种暗恋心情是很自然的，也是很美丽的，很有魅力的。无论你是如何审视的，也无论你是怎样评价的，这位男生只要被你认可了，你就一定会“很欣赏”，只要“很欣赏”，你的心理就有了“占有”的情感，这种情感和婚姻的情感是同样的，也是完全排他的，不允许任何人的靠近或占有。就像一件自己珍藏的私有艺术品一样，不能允许别人碰到他，如果别人哪怕是无意识地抚摸一下，你都要认真地擦拭一番，因为，你担心他被污染了或者碰坏了。
你想一想，这种“很欣赏”感觉，到底是什么样的感觉，不就是“暗恋”吗？而这种“瑕疵感”又是什么？不就是“失恋”吗？
暗恋与失恋的责任都不在你，这是我们的成长使然。关键在于你是如何看待这种情感的。如果你感觉这种情感比学习比上大学还要重要，那么，你就不会从此罢休，会一直纠缠下去；如果你把这种情感只是作为一种异性情感的品尝，只是作为与异性交往的尝试，而把学习、升学和自己的前途看得更重，那么，这个事件，就只会在你的心中引起一圈涟漪，不久就会平静下来的。
看来上次你提出的“庸人自扰”的问题就是由于自己的处境不佳引起的。一般来说，不好的处境都会引起不好的情绪，不好的情绪就会进一步引起人际关系的敏感和多虑，进而引起工作状态的不良。你现在的关键问题不是你的心理，你是失恋了，其实，更重要的还是你的学习状态和学习成绩。
过去农民有句话，“手中有粮，心中不慌。”作为一个高中生，现在我们将其可以改成：手中有分，心中不慌。
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