我的记忆力是否正的下降了？

李老师：您好！

我真的很发愁，现在学得越来越难，尤其是数学，老师上课讲得有时我听不懂，下课后自己也能看懂，但有很多不理解的地方，急得也不牢，还有一点，就是历史、政治、英语单词等，我背过之后总觉得已经被得很熟了，可没过几天就又忘了，背背忘忘，什么时候才能记住呢？我刚开始以为是记忆力下降了，可据大部分同学反映，都是这样，我们报纸上登的什么“超级记忆法”“十天让你背会高中一年单词”“快速记忆法”……写得都挺神奇，不知道是不是真的，我想买一套，但我又害怕受骗，所以我想征求以谢您的意见。还有的就是，您写的《学习策略指导》书，不是一共有9本吗？其他的基本有没有关于记忆方面的书，若有的话，麻烦您给我寄过来，好吗？若没有的话，我还是很感谢您！

同学：您好！

背东西，一定不要指望“过目不忘”，更不能企图“一蹴而就”。

知识的记忆，最好的效果是把要记住的东西理解了，将知识变成自己的认识和观点。这就像消化食物，变成自己的能量一样。比如，政治、历史课上的东西，当你理解了这个政治概念、政治观点，当你真正知道历史上为什么会在那个时候、那个地点、发生这样的历史事实，这一点你就会长期不忘的。对一些问答题，也不要仅仅只是死记，要弄清为什么是这几个要点，而且是这样的顺序，每个要点为什么要讲清楚这几点内容，这样急得多了，你就会总结出一个回答问答题的规律，以后再问答题解答，就会容易得多了。单凭死记硬背，记的东西一多，就会弄混，就会忘记。高中的学习，虽然有很多需要记忆的东西，但培养的重点是理解知识的能力，而不是死记硬背的能力，这就是真正的素质教育。

知识的记忆，必须不断地重复。无论什么东西时间长了都会返生的，就像你在沙地上刻画的记号一样，随着风吹浪打，他们就会被消磨以尽。知识的重复最好是在知识还没有完全忘记，很容易回忆起来的时候，就是在你以前刻画的记号还没有完全被风浪消磨掉的时候，可能既会很省事，节省时间，也会有很好的记忆效果。

现在的高中学习，可以说，基本上是符合记忆规律的。比如，老师讲了一堂课后，我们就应该及时地回顾一下，总结一下，想一想，自己是否真正记住了；第二天，老师再来上课的时候，不管老师是否要检查和提问昨天的布置的记忆内容，我们都要自觉地进行复习，看看自己是否还能背过；一个星期结束，我们就应该将这一个星期的内容归到一起来集中检查一下，看看自己是否还能够想得起来。即使想不起来也没有关系，我们可以复习一下，使他们重新回到我们的记忆当中去；一般这个时候，学科老师也会组织一次测验，针对最近的学习内容，进行考试，我们就可以借助考试，先提前复习一下，这样的复习，也是最好的一种回顾。一定不要忽视了测验、考试前的归纳、复习和巩固；然后一个月，学校里会组织月考，我们可以利用月考，提前复习要考试的内容，这也是巩固记忆的最好机会；再然后，就是期中考试，期末考试，这些考试前我们都要进行先复习，为记忆的巩固提供更多的机会。在这样的不断复习中，再难以理解的知识也会被你理解了，再难以记住的东西也会被你记熟了，只要你能这样做下去，你就不会感觉到自己的记忆有问题了。

同学们之所以感觉到记忆有问题，往往就是因为高中学习的东西太多了，大都忙于应付学习新东西，没有时间去顾及已经学过的东西，即使知道老师要测验，要考试，也很少抽出时间专门进行复习，那记不住就是当然的事情了。

你说的“超级记忆法”、“十天让你背会高中一年单词”、“快速记忆法”……甚至包括“好记性”等东西，也都是运用了这些不断重复的记忆科学理论和方法来设计的。那些东西是否可以买，我不给你谈意见，你可以根据以上的分析自己作决定，即使你买了，你也必须拿出时间来进行不断地重复，最好还是根据老师的要求来学习。我写的《学习策略指导》只有第九册是针对高中生的，那八册是针对初中生和小学生的。

知识的记忆还有一个最好的方法，也是一个根本的方法，就是使用。只有不断地使用你自己学过的知识，才会让你更加理解，也才会让知识变成你自己的东西，也才会让你永远不忘。

你可以储藏很多的馒头，作为自己的食物，但是，只要这些馒头没有被你吃掉，它们就不是你自身的能量，只有你把馒头吃到肚子里去以后，这些馒头就会变成你本人的一部分，根本不要你费劲儿收藏了。这也就是人们常说的：“眼经不如手经，手经不如常作弄。”“眼经”就是用眼看，“手经”就是自己动手试一试，“常作弄”就是自己经常动手去按照知识的要求去做。

不少同学，在学习时，大都是依靠“眼经”，以为自己听了老师的课就是学会了，这是极大的学习误区。听课，是眼经，看课本，也是眼经；做练习，就是手经了；最好是能够把知识运用到自己的日常生活中去，那样才能做到常作弄。同学们不是都想把现在的应试教育变成素质教育嘛，“常作弄”这就是我们自己变应试教育变为素质教育的最好途径。

知识的学习，不要贪图速记，记得快，忘得也快，只有扎扎实实地学习，知识才会成为你自己的东西。