李老师:
　　您好!我是一名初一的学生,要考试了.我内心却十分矛盾.......我知道复习的重要性,可总是想着外面的事情,沉不下去心.....老师,我这是什么心理啊?希望老师指点迷津!!谢谢....

哆啦小子

哆啦小子：您好！

很简单，只要你找到考前复习应该做哪些事情，而且知道该怎么做，然后按照自己的要求去做就可以了。因为，真要沉下心去做好某一件事情，首先要想到这件事对你很重要，而且知道这是一件什么样的事情，而且知道该如何去做。

复习时总是想着外面的事情，可能是因为那些“外面的事情”对你来说的确很重要，甚至比学习和考试更重要，所以才会一直在吸引着你的注意力；或者你已经养成了难以坚持做事的不良习惯，遇到需要长时间的学习，以及可能会出现问题的情况，你就会自动地先做出放弃的样子，为将来考不好先找个可以下来的台阶，免得考不好让别人笑话，真没有考好的时候，自己可以说，“当时我没有认真复习啊”。可能这就是你现在应该藉着学习好好纠正和训练的心理品质。

整天整日的学习，一科又一科的学习，加上不断地测验和考试，其实就是为了锻炼和培养自己知道在什么时间该做什么事，并且知道该怎么去做。当你知道了眼前该做什么，并且能够认真地去做，那么，你可能就是一个很有用的人才了。因为，每有用的人，就是不知道自己该做什么，或者知道也做不了的人；如果你在很多事情面前，不知该做什么，或者什么也不想做，或者不知道该怎么做，那么，也就是说，无论你多大年龄，你还只是一个幼稚的孩子，你还需要认真地跟着老师好好学习和训练，不然的话，就只能靠着别人的指挥和强逼去做一些事情了。

要训练自己沉下心来做事情，最好就是藉着现在的学习，藉着眼前的事情，不用考虑得太远，只是想想自己现在该做什么，而且这件事情对你很重要，想得无论多重要都不过分，越是重要，你的动力就越大，越是紧迫，你的速度就越高。当你知道了自己该做什么，而且知道这件事比什么都重要，没有后退的道路，你就会去身下心来去做了。人都知道趋利避害的，你想一想，为什么放学回家，你会一直顺着回家的路走呢？因为，那就是你此时此刻应该做的事，应该走的路，不然的话，你就会回不了家，你就会挨饿，否则，你也就会想三想四，不一定往哪里去了。在完成学习任务上也是一样。

如果我们只是认为考试成绩很重要，考前复习就是为了考一个好分数，那么，考前的复习就很难沉得下心。你想一想，考的分数高又有什么用呢？就是考个第一也不过就是一时之景吗？考不上第一，考得再不好，不也是照样活着吗？所以，很容易就会对是否抓紧时间复习不着急，而会想一些别的，即使耽误了考试也没有多大关系。

如果我们明确复习虽然在考试之前，却并不是为了考试，而是为了巩固和弥补自己学过的知识，为了把知识整理得更加完善、系统和条理，把自己原来就记得住的内容记得更牢固，把原来没有记住或者没有学会的内容学会它，那么，考前的复习就是一个很重要的机会，因为，不仅有个考试在后面进行检查，而这个时间也正好是一个关键时刻，刚刚学了不久，即使忘记还没有忘得太多，即使不会，还是比较容易补上的，那么，我们就会意识到别的事情都可以放一放，唯有复习不能马虎，尤其你很清楚你每天每节课的复习内容和要求，那么，你的复习当中就不会总想着别的事情，也就不会沉不下心去。

然后就可以想一想，应该做什么，先做什么，后做什么，马上做什么。其实这就是一个学习计划的问题，也是将来参加工作的安排事情、设计程序的能力。这个很简单，或者按轻重缓急来安排，或者按先易后难来安排，但最重要的是要具体，要可行，要具体到现在和马上就做的事情，要具体到可以落实和检查的水平，最好能够写在书面上。比如，开始上自习课了，用两三分钟的时间你就可以计划出这一节课该做的事情，而且排个序，在书面上列出一二三四，然后，就开始做。

当然，如何做也是要考虑好的，或者根据自己平时的经验，自己平时经验有效的话；或者可以看看同学们都是怎样做的，尤其是那些学习优秀的同学的学习方法；或者根据眼前的任务特点，自己设计方法；或者就是利用这些学习任务来实验哪些方法更有效。留心于自己的学习方法，留心于自己解决问题的经验的总结，不仅你眼前的学习任务会解决得好，而且以后的学习效率也会越来越高。

沉不下心，总是想外面的事情，往往就是不知道自己眼前该干什么。只要你能一直关注自己眼前此时此刻应该做的事情，你就会一直忙碌起来的，忙碌起来，心也就沉下去了。