（十一）调整学生焦虑程度

    焦虑是指学生在担心不能成功地完成任务时产生的不舒适、紧张、担忧的感觉。

    学习焦虑是学生在学习活动中经常体验到的一种消极情绪，他们可以从学习任务、学习要求、相互竞争等等情况中觉察出对自己的潜在的危险。从而感到困扰。

    焦虑和动机有着很高的相关性。

    焦虑不仅影响着学习动机，更会影响学生的学业成绩。焦虑程度过高和过低，都会对学习任务完成有不良的影响，中等程度的焦虑对学习是有益的。

    教师要教给学生具体的应对策略，及时调适焦虑：

1．正确认识目前困难并不是永久性的困难。

2．学习指向对知识能力的掌握而不是对人格的直接影响；

    3．学会做最坏的准备。

    4．不存侥幸心理和非分之想，相信功到自然成。

    5．养成良好的学习习惯。

    6．教学生学会理智地分析自己的学习状况。设法弄清自己失败的原因，并设法避免。指导学生用现实的眼光来看待学习中的挫折和失败，并能做出适应性的反应。而不是给学生片言只语的鼓励和接受学生的虚无的保证。

    6．寻找更好的学习方法。

    7．利用好自己有限的学习资源。

    8．不断总结自己的成功经验，树立自信。

    9．学会关注学习问题，建立以问题为中心的学习思路。能够集中精力进行学习活动，而非担心失败。

   10．学会用积极的眼光看待学习任务。

思考问题：

   1．学生的学习焦虑主要有哪些表现？

   2．学习焦虑的形成源有哪些？