李老师：您好！

昨天晚上我们班同学在QQ上让我在线发送一个游戏给他下载，需要一个多小时，我竟然同意了，等了一个多小时在网上为了他，过后我后悔了，浪费了我一晚上的休息时间，他又对我没好处，我为什么要帮他，他不能自己下么，于是我决定关上，我关QQ时很犹豫，我又在自责，就那么个人你犹豫什么。唉，老师哦帮我解决一下吧，要是咱们可以正面交谈就好了，这样表达不清楚。

丫丫

丫丫：您好！

这没有什么，谁都会有这样的心理状态，尤其是自我要求比较高的人，都容易犯这样的犹豫。反悔没有用处，以后注意就是了。

任何人做事情，都是有一定理由的，都是在一定的背景下，或者一种应急的状态中形成的，既然做了，就有做出来的理由。你前面做的时候，可能是有着充足的理由的，但这个理由是错误的，或者根本就没有思考的什么，没有理由就处理事情，也是一种错误的理由。在此时此境当中，你必须那样做，这里面有你的性格，也有对方的影响，比如，他急着你，很动感情，要求很强烈，让人无法拒绝等等。

而后悔，其实，就是对前面已经做过的事情得一种检查反馈过程与结果。后悔了，只要自己能够从后悔中找到前面处理事情中的错误，设定一下正确的理由是什么，如何就能够避免错误的发生，那么，以后你就会逐渐成熟起来。但，大多数的同学，后悔中只是一味地埋怨自己或者别人，而没有思考问题在哪里，今后应该如何避免，所以，以后遇到类似的问题，还是会犯同样的错误。关键在于找到具体的错误，想出解决问题的方法，以后，就会应付自如。

比如，同学让你帮着下载游戏，你后悔了，你不仅应该想到这样浪费了自己一个晚上的时间，而且应该想出为什么自己当时就什么没有考虑就答应了呢？如果不答应的话，自己应该如何婉言拒绝呢？可能你是碍于同学的情谊，也可能是你过于热情帮助别人，也可能是你和他的关系非同一般，有求必应，这里面可能就有错误的地方。比如，帮助同学，要看什么事情，不能“随叫随到”、“有求必应”，同学提要求的时候，自己应该稍微考虑一下，帮助是否有意义，尤其是对自己会有什么样的影响。如果不想浪费自己的学习时间，那么，你就可以找出很多具体的理由来拒绝同学的要求，比如，我现在正在忙着找相应的学习资料，没有时间帮你，你要等一等，等不急就自己下吧。这样想好了，以后再遇到类似的情况，你处理起来就会马上想到应该思考一些什么，也就会找到相应的回绝方式了。

成功与顺畅，都是在习惯的行为中建立起来的。好的行为习惯，都是在一个正确的思想指导下养成的。