尊敬的李老师：

我是一名中学的教师。说来惭愧，我大专学习的是物理专业，并且在毕业之后教了9年的物理，今年学校不再安排我教物理了，而是安排我教《综合实践活动》课程。反思一番，都是自己的素养方面还没有得到良好的提升。在内心的深处，我也是要求自己要进步的，并且也付出自己的努力，可是就是没有得到实效。我服从组织的安排。但在思考自己的人生之路时，我有很强烈的受挫感。当然了，在目前的情况下，我在学生的面前表现出的也是一种乐观的状态。但心里头就是很虚。如果我能够开发出这门课程，我想应当也是很有前途的。

我在想一个人的知，情，意是紧密相连的，互为影响的。但这种情绪已经在影响着我的对自己的人生观，价值观和世界观。32岁的我，在今天是显得那样的失落。

尊敬的李老师，恳请您帮助我提些思考的方向。谢谢。

wwy  2010-9-25

wwy：您好！

     情绪是可以自己控制的，就像你“在学生的面前表现出的也是一种乐观的状态”，虽然“心里头就是很虚”。这就是一种自我情绪的控制，虽然还不是一种很好的控制方式。起码你在控制自己的情绪。

最好的情绪控制方法，就是把事情做好。你想一想，你是为什么情绪不好的？工作不出色？领导没瞧得起？课排得不顺心？其实都是一个原因，就是自己的工作行为不够理想，或者是因为教学的效果不够理想，或者是没有得到领导的认可，总的来说，都是因为自己的行为不够理想。应该说，是行为导致结果，结果导致情绪。好的行为会导致好的结果，好的结果会导致好的情绪；反过来说，行为不够好，必然导致不理想的结果，不理想的结果就必然导致不良的情绪。人人都是这样的，仅仅靠“装出一种乐观的状态”，是解决不了问题的。因为仅仅是“装乐观”，其行为不改变，行为不改变，结果也不会改变，结果不改变，你的心里就一直会有一种不快乐的观感，谁也不会看着自己不理想的结果而有一个好心情的。

如果你“表现出的也是一种乐观的状态”，不仅仅是在面容上，也不是仅仅表现在“学生的面前”，而这种“乐观的状态”也体现在你的教学研究上，体现在对学生的具体辅导上，体现在加快工作行为的速度或效率上，它必然会导致你的现状的改变，等你的现状改变了，就会出现真正的“乐观的状态”。

不如说，我们首先要理解“自己说了不算的事不要去想，想也没有用；多做自己说了算的事情下功夫”。领导评价自己的工作，安排自己教课，这都是自己说了不算的事，那是领导的事情，我们自己说了算的事情是什么？就是自己该如何做好领导布置的事情。我刚当教师的时候，是教数学，后来因为学校缺少语文教师，领导又安排我教语文，几年后，自己在语文方面稍有成就感，又因为同乡镇里的另外一个学校缺少英语教师，而我又正在自学英语，所以又安排我教英语。教了八年英语后，又因为调到高中教学，而且我自学学历史中文专科和本科，所以我又改回教语文。改来改去，我都是欣然接受，我也都把这改动当成了自己学习、提升自己、考验自己能力的机会，不会就学，不懂就问，关键靠自己努力钻研，最后竟弄得自己成了一个“全科教师”，这也成就了我现在进行学习心理的研究的基础，你在我给学生和老师解答问题中可以看出，几乎涉及到了各个学科，虽然不精，但最不太外行。这一点造就了我的学习能力和科研能力。如果在领导不断变动我的任课时，我也不够乐观的话，可能只有沉落下去了。

高中学生学的那点东西，不用说我们以前读书时都学过，就是没有学，我们现在开始学习和研究，也要比学生快得多，不用说我们手里有的是资料，比学生更多是我们的时间。学生一天要学习八九门课程，而我们只是学习和研究这一门课程；学生一天要应付那么多学科老师的功课，而我们只需要今天的一节课。如果连我们自己都感到学习这门课很困难，那么，我们还有资格来当老师，教学生学习吗？

再者，越是别人不能上或者不愿意上的课，越是能够出彩。你想一想，万花丛中再开放一朵花，谁能看得见？如果是万绿丛中一枝独秀，那才叫出彩呢。《综合实践活动》课，虽然牵扯的范围比较广泛，但大都是具有实际应用价值的内容，能与学生的实际生活紧密相连，上好了最容易得到学生的青睐。理综、文综课，是一张卷子三个老师来上，高考拿出成绩还不知道是谁的成绩，而《综合实践活动》好多内容，高考却是一张卷子，你有真功夫，学生考出成绩，谁都看得见。

所以，关键问题在于你如何研究、把握和上好这门课。

上好一门课，首先要明确这门课的课程标准是什么。其中，有具体的教学内容，教学方式，尤其是那些具体的要求和标准，只要明确了具体的标准，引导学生集中精力、心无旁骛，这问题还是容易解决的。

第二要明确这门功课的特点，根据其特点来设计自己的教学方式。所有的教学方式都是围绕实现课程标准来进行的，但《综合实践活动》考试要求都是平时学生常见而且比较浅显的基本常识，不需要动多大脑筋，只要有过经历，就有印象，有印象，就能答对题。我们可以根据这一点来设计我们的教学方式，增加每一节的教学内容，而且要让学生亲身历练，而不是死记硬背，也不是反复琢磨，苦思冥想。