如何才能管得住自己？

李老师:
　　我是这名学生的家长,曾经我向您求助过,就是您整理的《学生也懂事，为何让老师很烦》的发言者，下面是他自己的留言，也是他一直困惑的问题：“为什么管不住自己”，请您告诉他应该在课上怎样不让自己走神？他现在非常的期待您的回复，看他的状态，您就是一位神仙，只要您的回复一到，他的问题就立刻解决了似的。恳请李老师能从百忙之中抽出时间尽快给他指点谜津。
　　其实他的成绩也不是很差，就是忽高忽低。期中考试语文80分，数学99分；月考语文74分，数学100分），但是上课的表现总是不令人满意。　　

——家长

李老师：

您好,我是二年级的一名学生,现在课程已经全部学完,进入复习的阶段了,马上就快期末考试了,可是我的成绩总是不好,上课的时候总是爱做小动作,做小动作的时候什么都忘了,我很想管住自己,可是不知怎么的又走神了,李老师,您说我该怎么做呢?

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小龙

小龙同学：您好！

    能够主动要求管住自己的同学真还不多，真是难得。只要你自己想管住自己，你就能够管得住。主要方法是：

1、给自己找事干，明确自己眼前应该做好什么事，应该怎么做。

上课爱做小动作，都是因为手中无事可干，就可能玩一些别的，做一些其他的，玩着，做着，就会分心了，就不知道老师讲什么了，就会不知道自己该做什么了。这个习惯大都是在家庭生活中养成的，就是不知道该做什么和该做么做，父母都是随着孩子自己的意，想干什么就干什么，想怎么干就怎么干，久而久之，养成了习惯，上学学习也就是这样子。这样的习惯需要在学校里的学习中改正过来，就是利用学校学习中的听课、作业等任务来训练自己。

上课，复习，都是有事需要我们做的，而且都是由具体做法有遵守的。

作为一个学生，我们首先要知道自己眼前应该做什么，要具体一些，特别是要理解为什么要做这些，当我们知道了自己要做的事并且很重要，就会抓紧时间去做的。比如，要听清老师讲的是什么，把老师讲的内容要记下来，把老师布置的事情要赶紧做完，等等。

既然知道了自己应该做什么，也应该知道如何做，用什么样的方法做，然后就去做。做完一件，就接着赶紧做第二件，一节课很快就会结束。自己也会感到很充实。比如，上课时，手里可以一直拿着笔，守着本子，把老师讲的话全部记下来，记不过来的话，或者最起码不让自己闲着，把要点记下来，然后进行整理；当老师布置练习的时候，可以自己要求自己在一定的时间内完成。上自习课，自己复习功课，可以先把自己这一节课需要完成的作业和练习列出一个单子，然后逐一完成。做完一样，划上一个对号；没有做完的就打差号。经常这样要求自己，分心的可能就会小多了。

2、及时地给自己以惩罚。既然自己不愿意自己经常玩小动作而分心，又管不住自己，不知不觉地就玩了起来，那么，就在自己回过神来，知道自己又玩了的时候，就对自己实施惩罚。可以在自己的手腕上戴上一个橡皮扣，藏在衣袖里面，如果自己分心了，就抻起橡皮筋使劲儿的弹自己一下，这样既很刺激，又不伤皮肤。要注意的是，不能给自己讲情，也不能拖延时间，要马上严厉惩罚。经常这样做，就会让自己在分心的时候记起后面的惩罚，就会自动停止分心。

3、可以找人监督一下自己。在学校里可以和同桌商量一下，让同桌在自己分心的时候，玩小动作的时候，提醒或者惩罚自己；在家里的时候，可以让父母监督自己的学习，发现自己边学习边玩小动作，就让父母提醒或者惩罚自己，剥夺一些自己很喜欢事情的权利。慢慢下来，习惯了，就会自觉地不分心，不玩小动作。

这样的方法，曾经教给很多同学，他们照样做了以后，也都很见效，你也不妨一试。坚持两个月以上，一定会有效果的。