学习时会分心该怎么办？

李老师：
　　你好！我有一个妹妹，上高二，她对我说，当他沉浸在学习时候，总是莫名其妙的不知觉的想一些事，比如：谈恋爱了怎么办；上学期考的好了，下学期会不会考好；骄傲了怎么办……真够让人烦的，都快要高三了，怎么想这么多呢？我问她怎么想起的，她说不自觉的就想起了。她又没有谈恋爱，她为什么会担心啊；成绩还可以，为什么老吓唬自己。她还告诉我，她也不是有意去想，但想起了，就没有心思学习了。都快急死我妈妈了。我该怎么办啊？她是不是有心理疾病啊，要不要给他看一下心理医生.

担心的姐姐

这位姐姐：您好！

学习的时候，不自觉地想一些事，这是很正常的，也就是我们平时说的“分心”，其实，谁也会这样的，我们不可能始终地把思想完全集中在一件事上，尤其在思维比较悠闲、或者问题没有思路的时候，都会这样的。

你妹妹考虑的问题，也没有什么不好的，都是应该想到的。考得好了，就应该想到“会不会考不好”；更应该想到“骄傲了会怎么样”；她现在是高二了，可能在学习上受环境的影响，承担的高考压力大一些，必然就会有些焦虑，有些担心，期望自己更好一些，当然就会经常性的想起这样的事情。

这样的想法，有时会促进自己的学习，比如，考得尽管很好，因为担心下次考不好，就会督促自己继续认真学习；担心自己骄傲，就会时刻检点自己，惊觉自己是否真的骄傲了。这没有什么烦人的，反过来说，还说明你的妹妹是特别要好上进的，是很谦虚的，是知道不断督促自己努力进步的。

尽管她还没有谈恋爱，但是，因为在这个年龄和环境中，不可能不想这些事情，即使她没有谈，也是应该要求自己小心谨慎的，这也没有什么不对的。

人就是有思想的，人的大脑一刻也不能闲着，不想这个就会想那个，我们也不可能要求一个学生一直都想着一件事情，一个人如果一连几天大脑想的都是一件事，这个人的精神可能就会有问题了。有些事情想一想，其实也并不影响学习，就是因为我们过于的重视考试成绩，才会导致更多地想一些不该想的事情，你越是不要想，就会越想，最终导致没有心思去干正事。

曾经有个故事说：

村庄来了一个奇特的老人，他点燃了一把火，并且用一根棍子在碗里不停地搅拌，竟然从碗中掉出金块来，老人说这就是炼金术。村长请求老人告诉他们秘诀。老人答应了，说：“不过在炼金的过程中，千万不可以想树上的猴子，否则就炼不出金块来。”

等老人走了以后，村长就开始炼金，他一直告诉自己，不可以想树上的猴子，可是越不想，偏偏猴子越是不断浮现在他的脑海中。他只好交给另一个人，并一再叮咛不可想树上的猴子。就这样，全村的人都试过了，却没有一人能炼出金子，因为树上的猴子，总是会从他们心中跑出来。

提醒自己不要想，实际上就是暗示自己去想。每个人心中都会有一些欲望的猴子，这些猴子总是在我们的心中作怪，让人无法逃脱它的诱惑。管好心中的猴子，你就成功了。

作为当姐姐的，你如果要给她一些帮助的话，首先要肯定她的这些作为，肯定她的进取心，肯定她的防微杜渐。其实，人就是靠着自己的优点来建立信心的，你能经常帮助她反思自己的优点和成功，她就会越来越有勇气面对学习，越来越有信心去克服眼前的困难。

第二，直接告诉她，出现一些分心的现象是很正常的，即使想到一些没有的事情也是应该的，而且这都不会影响学习的，不必刻意地去克制自己不去想什么，更不用担心想到这些会影响自己的学习。

第三，告诉她，要知道自己什么时候该做什么，更要清楚该怎么做，就可以了。比如，上课了，需要打开书，需要听老师讲，需要记笔记，需要做练习，需要作总结，并且都知道该怎么做这些事情，努力去做好就可以了。这些方面有不清楚的，就要思考一下，或者请教别人。把该做的事情做好了，一切问题也就都解决了。

第四，如果就是想得太多，做不进事去，真的影响了学习，也应该及时地去看看心理医生，让心理老师帮助自己调整一下。