尊敬的李老师：
　　您好！以前我给您留过言，看了您的回复，我觉得您很有耐心，也很细心，我最近又有迷惑了，应该说是一直就有的迷惑。就是我现在发现我胆子好小，老师抽我回答问题我都会很紧张，手会发抖，说话时有气都提不上来的感觉，我都不知道我怎么搞的。我还不好意思和别人说，我只有麻烦您了。
　　很不好意思地说，从小到现在，我还一直担任班上的干部。记得上小学的时候，我很受老师重视，班里，校内的活动我都组织过，也不曾胆小，可上了中学，不知什么时候，我就变得胆小了。有一次上英语课，老师问谁能起来读一下课文，我觉得自己口语还不错，就主动起来读文章，可是我却发现自己莫名其妙地声音发抖，脸也发烫了，好像是打那以后，我从来没主动起来读过文章，因为好像每每我站起来读文章，我都有会有类似的感觉，哪怕我的朗读能力及英语口语真的还不错。现在高中了，这处坏毛病还是没改，甚至在所有人都盯着我时讲话，也有会提不气的感觉。
　　我是真的胆小吗？可我从来不怯于与陌生人打交道，和老师、同学的关系都搞得很好。我到底是怎么了，李老师，请您告诉我，谢谢您了！！

想做最好的自己

同学：您好！

你不是胆小，而是要面子。什么叫胆小，就是做事情害怕危险。而上课回答老师问题，是没有任何危险的，如果有所担心的话，只能是怕丢面子。

害怕丢面子的表现和害怕危险的表现是一样的，都会发抖，紧张，提不上气来，但是，它们的根源是不一样的。危险，是来源于外部环境，而丢面子却是来自于自己内心的要求。

为什么在小学阶段就不害怕，而上了中学，特别是上了高中就害怕了呢？主要原因就是因为你长大了，你逐渐地成熟了。

你从上小学就一直担任班上的干部，这是一个在同学和老师面前很有面子的事情，上学校的时候，可能是“初生牛犊不怕虎”，只要老师或者家长肯定你，你在同学中间在就有一种优越感，就不会感觉到自己胆小，这个时候我们靠的是家长或者老师的肯定来获得行为的动机；

上了初中以后，自己的判断能力也越来越高，评价自己的标准也越来越多，我们就不仅仅从老师或者家长的肯定上来评价自己了，而会从不同的方面来考虑，这样，我们需要在乎的东西可能就多了，问题也就会多起来，丢面子的可能性也就大多了，这个时候我们大多是靠同学的评价来活动行为的动机；

尤其上了中学以后，我们不是仅仅看老师的眼色行事了，我们也不仅仅从同学的评价当中，而往往会从自我的感觉当中，来确定自己到底怎么样，而且评价的内容也不仅仅文章读的对与不对，可能还有能多的标准来衡量自己。这样一来，就不是老师说你行你就所向无敌，而是要靠自己来判断和表现了。其实这就是一种靠自己的判断来不断促进自己进步的心理动机，靠自己的评价来获得行为动机，来督促自己成长，这就是一种成熟和进步。

当然，当我们自己很在乎自己的表现的时候，自己就会对自己的当时的表现更加敏感，哪怕一丁点的失误和差错，都长感觉得特别清楚。这样的好处是可以要求自己更加精细的训练自己，当然，如果就是停留在这个水平上的时候，就会让自己感到很丢面子，下不来台。

我们不少同学，由于不断地受老师和家长的表扬，就会形成一种对上学的误解，总认为上学就是在表现自己，所以也就会特别在意自己的表现。

如果我们就把上学当成是训练和提高自己的机会的话，那么，当有机会起来发言、回答问题、读课文、背诵的时候，就感到这是锻炼自己当中发言的好机会，就是没有讲好，也没有关系，只要能够多争取一些机会，多进行一些磨练，自己就会适应的，自己也会提高的。这样想，就不是想保护面子了，而是在不断地给自己长面子。我们每个人的面部都是在不断地脱掉原来的皮肤，长出新的皮肤，使你不断地焕发青春，而不是像靠化妆或者戴假面具那样来护住自己原来的模样，留得自己的面子。

只要你记住，面子是长出来的，而不是护住的，你就会主动地利用一切机会来锻炼自己，提高自己，就不会为此而胆小。

如果你就是不想让自己感到一点难堪，不想让自己丢一丁点的面子，那么，你也可以从此不出头，不发言，隐居起来，做个隐士，也挺不错的，这样绝对不会丢面子的。你愿意吗？