管不住自己该怎么办？

李老师：您好！

我没有自制力，我想吸烟，想玩，想做一些自己认为正确而实际却是错误的事。我其实很想学习好，决定以后好好学习，考上好的高中，但是可是坚持不太长时间，下课也不喜欢复习和预习，只想呆呆的坐在座位上，或者去外面走走，老管不住自己，容易受别人影响。在学校里还会想学习，能静下心来，但回到家，就会特别想玩，而且早上起来特别晚，特别喜欢睡懒觉，很想玩，很想上网，但玩的时候想起了学习，但是有想着玩着一会儿没事，每次都是心里下决心说再玩着最后一次，以后好好学，可是决心没有用。

同学：您好！

是的，作为一个初中生，谁也都会想好好想的，不用说从以后的发展着想，仅仅从同学之间的相互对比和竞争来看，青春年少，血气方刚，谁也不会愿意输给别人的。可是想玩，不能坚持，也是常有的事情，这表现的就是一种任意而为的现象，内在的原因就是自制力不足的问题。你说得很对，就是因为自己没有自制力，才会明明知道不对，却因为事情对自己有诱惑力，还是想去做；尽管很想好好学，却因为学习是一件比较艰难的事情，自己坚持不下来，也就不去继续做了。现在，对你来说，学习知识可能并不是很重要的事情，而培养和训练自己的自制力，实在是太重要了。

人没有文化，将来可以做不需要文化的事情；没有能力，将来可以做不需要能力的事情，这都能养活自己。但是，如果没有自制力的话，难就很难保证自己不被社会上的各种诱惑陷进不可自拔的陷阱和烂泥滩中去。没有条件的家庭可能还好说，缺乏自制能力倒也坏不到哪里去；而家庭条件比较好的同学，家长所具有的钱财和地位，往往不仅不能成为你进步的台阶，反而会成为你掉进陷阱和泥滩的一块很容易翻掉的踏板。猎人的陷阱往往都是根据禽兽缺乏抵抗诱惑的自制力而设置的，被猎人抓到的禽兽，可能也大都会后悔自己缺乏自制力。社会上这样的例子也已经很不少了。

自制力的培养和训练，首先要有一个并不很危险但却具有诱惑力的训练环境，然后还需要一个可以让自己坚持下去从而形成耐力的事情，因为任何能力都不是可以凭空想象得来的，是需要在相应的环境当中，通过具体的事情来进行训练。其实，作为一个中学生，最好就是在学习当中来进行训练。因为，中学的学习是有一定的难度和时间的，需要我们有耐力，并且学习的周围往往就会存在一些比较轻松和自由自在的事情，比如玩，睡觉，玩游戏，都可以当成锻炼我们抗诱惑的诱饵。

当你看到老师给你布置了很多作业需要完成的时候，如果你能想到，这正是培养自己毅力的时候，那么，你就不会只是“想呆呆地坐在座位上，或者想出去走走了”，呆呆地坐在那里，的确没有意思，如果有事可做，可能就不会还想出去走走了，因为，不管是否能够做完老师布置的作业，只要能够坚持坐在那里，你的毅力，就会有所提高，何况，做事情做多了，还会给你带来一些意想不到的收获呢。

当你在家里，想玩的时候，想的不是自己学习有多苦，而是想到不要受“玩耍”的诱惑，要拒绝“看电视、玩游戏”的引诱，那么，你就可以在眼前这件事上让自己试一试，看看到底自己这一次能不能够管得住自己，只要自己能够不任意而为，就说明自己成功了一步。当你在星期天躺在家里的床上睡醒了时候，尽管自己还是不舍得离开暖和的被窝的时候，就要看看自己和暖和的被窝谁的能力更大，是谁能战胜谁，这时候要起床其实也并不是难事。抵住不诱惑，其实，都是自己根本就不想抵抗，特别是没有想到利用这个诱惑来锻炼自己。

不少同学都会像你一样，面对诱惑的时候，会说“再玩这最后一次，以后好好学。”其实你想一想，“玩这最后一次”已经证明你被诱惑打败了眼前这一次，有这一次，就一定会有以后的很多次。我们能不能反过来想一想，要求自己先借助于需要完成的学习任务，让面前的诱惑先服从自己一次，这一次它能听从你的，以后它就还能够听从你的。社会上那些陷于吸毒、赌博等难以自拔的陷阱当中的人，往往都是先陷进了自己设置的“再玩这最后一次”的陷阱之中的，然后才会难以自拔的。我们同学为何不从现在的学习生活中训练一下自己如何应付面前的诱惑。不给自己“再玩这最后一次”的借口，只要这一次你能够胜利，那么以后的胜利就会统统属于你了。

当然，训练和培养自己的自制力，还应该有比较可行的计划，尽量远离诱惑，多加体验自己的学习收获和体抗诱惑的能力的提高。

可行的计划，就是既不要做事没有计划，也不能一下子给自己要求太多的事情，根本做不完。做计划，一要可行，二要具体，不仅要知道自己该做什么事，还要知道自己应该在何时、何地、用什么样的方法去做以及能够做得怎么样。

远离诱惑，就是人们常说的“眼不见心不烦”，特别是在自己抵御诱惑能力不够强的时候，更要在诱惑还没有来临的时候就主动躲避和远离诱惑。时间长了，对你诱惑的抵抗能力也会自然的增长。

体验自己的学习收获很重要，因为，任何人做事情，都是需要利益的，整天学习没有提高，时间长了，就会厌学。其实，我们每个同学，尽管有时候学习很差，却并不是没有收获的，只是不如别人那样耀眼，或者自己没有看到，如果你能每天临睡之前，好好回顾一下自己一天学习的内容，还是很容易找到自己原来不会现在会了的，原来自己不能做现在却能够做到的事情。

特别是，如果你能每天都总结一下，自己今天抵住了那些诱惑，坚持做了哪些自己想做好的事情，你的心情就会好多了，信心也就会更足了，第二天的抵抗能力会更强的。