李老师你好！今天在你网址测试，测试结果，我患有中度心理问题。该怎么办？
我和朋友交往，出来玩，总是嫉妒别人，比较自私自利，有时候朋友说我不好的时候，我只关注自己的观点，别人说的对，我如果不赞同，我会看他们不顺眼。我就会控制不住自己，会把情绪带到生活上，总要把自己歪理说成是正理。老是控制不住自己的脾气，不顾及家里人和朋友的想法，发了脾气会自己觉得后悔！我该怎么办？

张斌雷

张斌雷同学：您好！

中度的心理问题，说明你的心理问题还不是很严重，只需要自己注意就可以了。

一般地嫉妒别人，只要不妨碍别人的继续进步，不伤害别人，没有什么大问题。人都有一定的嫉妒心，嫉妒别人，是好胜心的另一种表现，可以激发自己努力的心理动机。当自己做得不比别人差的时候，嫉妒就会变成一种自豪。

所以，嫉妒的控制范围，就是不要贬低别人，伤害别人，影响别人进步就可以，反过来，用嫉妒来刺激自己努力赶超别人。

自私自利，也没有多大错误，作为一个生活在物欲横流的世界中人，谁也不免会自私自利。资本主义社会，就是利用人们的自私自利的心理，运用经济规律来刺激和推动社会经济向前不断发展的。如果人们都没有了自私自利心理，要想推动社会前进，可能就有些难度了，这也是我国一开始搞“大锅饭”式的社会主义所遇到难题。

自私自利的范围也需要控制在不侵犯别人的利益，不伤害和妨碍别人的利益就可以了。

“只关注自己的观点，别人说的对，自己如果不赞同，就会看他们不顺眼，就会控制不住自己，会把情绪带到生活上，总要把自己歪理说成是正理。”这一点是自私自利在精神世界中的过分表现。

自己有一种观点，并且要通过辩论来维护自己的观点，这本来就无可厚非。人就是在不断地学习中形成自己的观点，在不断地维护自己的观点中与别人进行辩论的，并且会在辩论中不断地提高和完善自己的观点。

控制不了自己的情绪，甚至恶语相加，这是一种能力不足的表现。就是自己挣不来钱就偷，偷不来就抢一样的道理。

我们之所以会这样，就是小时候的家庭教育对自己缺乏一定的训练。现在不少的家长为了让孩子找到成功的感觉，树立高度的自信心，就会运用赏识和成功的教育方法，一味地赞赏和鼓励孩子，即使孩子有错误也不批评，有问题也给与改正，没有给孩子以相应的挫折与磨砺，当孩子遇到与自己相左的情景和观点，就不知该如何为自己辩护，如何来维护自己的观点，就只能用情绪来告诉别人，自己在这方面是已经“黔驴技穷”了，只能动用不良的态度来说明问题了。这就是情绪难以控制的问题所在。

只要明白了这一问题的原因，自己的情绪自然就会好得多了。因为你知道，辩论不过别人，并不是自己受到了伤害，或者是自己的观点不正确，而是自己缺乏能力，辩护的能力，耐受挫折的能力，容忍的能力，语言的表达能力，等等。这些能力都是需要训练的，需要自己在日后的学习和生活中不断完善的。

当你能够静下心来这样想的时候，你也许会发现自己的观点可能就是错误的，或者是需要补充和完善的，你就会怀着一颗虚心态度来接受别人的观点，改造自己的观点，提高自身的思想意识与能力。

要解决这一问题，最好还是多看书，多学习，使自己处于一个不断接受新事物、新观念、新方式的过程中。当你感觉到自己在不断地提高，不断地成长，学习，物有所值，那么，你的情绪也就会得到控制。这样也会满足自己的自私自利的心理，也会不断地减低嫉妒别人的几率。