尊敬的李老师：
　　您好！我是一名高三的学生，现在学习任务非常繁重，十分希望自己有一个很大的提高，自己也比较上进，但因此也容易急躁，看到别人比自己优秀很多或是自己的努力收效不大时，特容易发脾气，总是静不下心。

阿达莱

阿达莱：您好！

学习急躁，容易发脾气，是个心态问题。也就是说，你的学习心态没有端正。做任何事情，只要心态不端正，必然引起不良的情绪，就容易急躁，发脾气。

学习心态，包括两个方面：一个是学习的“心”，一个是学习的“态”。

心，就是学习思想与观念。学习的思想、观念不正确，对待学习，就必然有一个错误的追求和认识，在遇到学习困难或者效果不如意的时候，就必然闹情绪，发脾气。

举几个例子：

第一，学习是为了什么。

有人认为，学习就是为了说明自己怎么样，就是为了表现自己，就是为了和别人比比高低。这就是一个很普遍，有非常错误的观念。如果比不过别人，首先就意味着自己受到了否定，说明自己不如别人，这样一来，能不急躁吗？能不发脾气吗？其实，学习就是因为不会才学的，就是不如别人才要努力学的，学习是使自己变得越来越强的一种途径，而不是和别人比较的方式，与别人的高低没有关系。这样，即使自己学得慢一些，即使自己学得不如别人，也不需要急躁，只需要自己增加一些学习的时间；学的效果不好，更不需要发脾气，只需要改变自己原来不合适的学习方式或方法。

第二，学习学的是什么。

有人认为，学习就是学书本上的知识，就是记住老师讲课的内容，就是记住解体的方式方法。这样一来，学习与平时的生活就没有意义了，与自己的成长发展也没有好处了，做这样的无用功，当然最容易发脾气。如果心理容易急躁的同学，认为学习就是借助于学习，来锻炼自己性格，磨练自己的急躁心理，那么，一次次的考试，一次次的挫折，都会成为自己值得珍惜的锻炼和考验的机会，尤其在自己不如意的时候，就会想到，这正是看看自己是否具有不急不躁，稳健扎实的性格的时候，就是装也要装出“沉静”来，这样就不会发脾气了。

第三，学习要好，要靠什么。

有人认为，学习好就需要有个好脑子，或者需要一定的技巧，这样一来，学习不好的时候，就会怀疑自己的脑子不如别人好，就会像办法投机取巧，偷不来，就会急躁，就会发脾气。如果认为学习需要付出，学要下苦功练习，更需要相当多的时间，那么，当自己学习成绩不理想的时候，就会反思自己的下的功夫是否够多，练习的频率是否足够，自己的学习时间是否还可以挤出一些来，就不会因此而急躁，因为急躁没有用；也不会发脾气，因为这与别人无关，只会想办法解决自己缺的东西，改进自己的学习方法。

第四，考试成绩能够说明什么。

有人认为，考试成绩高，就说明自己学得好，将来会考上大学，如果考得不好，就说明自己笨，将来也没有希望。这样一来，考不好当然就会更急躁，因为这不仅关系到自己以前的努力是否会得到承认，更关系到自己的未来会是个什么样子，发脾气也是自然的事情。如果认为考试成绩什么也不能说明，只能让自己知道自己还有那些地方没有学好，没有学会，还没有弄懂，没有记住，哪些要求自己还不能够做好，自己知道了这些，就可以尽快改正，不会的弄会，没记住的再多几遍，做不到的，在多练习几遍，有一些什么可以通过老师的讲评就清楚了，会不会，只是考前考后的问题，即不能证明自己以前是否努力，也不能说明未来高考如何，就不会急躁，也不会发脾气。

其实，在学习上我们还有很多错误的思想与观念，这里不一一列举了。这些错误的观念，是导致错误行为和不良情绪的关键。思想端正了，心也就端正了，就不会“跑偏”了。

一个人是否成熟，关键就看他的思想观念是否正确。成熟的人，相对来说，思想观念的正确率也高，看问题就不会急躁，更不会发脾气。这就是所谓的“城府很深”，就是把生活或者学习看透了。急躁，发脾气，就是没有看透问题，就是因为思想观念的指导有误，分析不透彻问题，当然就要急躁和发脾气了。

态，就是学习态度。学习的态度直接受思想观念的影响，思想、观念正确了，就会有一个积极的态度；思想、观念错误，在情势、结果不如意的时候，就可能导致消极的态度。这里就不具体分析了。

当你自己急躁、或者发脾气的时候，你可以回想一下，自己在眼前具体的事情中，有哪个思想观念是错误的，找出来，改过来，时间长了，就不会急躁了，也不会发脾气了。当然，这非一日之功，观念与思想，是在天长日久的日常生活和学习行为中形成的，并是靠自己想一想就改得过来的，只有每次不舒服的时候都想一想，并且要落实到具体的行为中去，用来指导自己来复习自己的学习和生活，就不会急躁了，也不会发脾气了。