我为什么总会胡思乱想？

老师：你好！

我现在很苦恼，我控制不住我的大脑，总是胡思乱想。比如别人丢东西了，我就会往我自己身上想，别人会不会怀疑是我拿的。以前别人丢东西了，我就莫名的害怕，脸发红，耳朵也发红，被别人看到我这一现象了，现在别人一讲到谁丢东西了，我就害怕别人怀疑我，别人一提，我马上感觉脸发红耳发烫。我也很在意同学关系，我害怕别人怀疑我，同时我觉得我自己太小气，我给别人东西吃，别人不给我，我就上火。不过现在能想开了点，不过现在含有点不自在，别人在吃东西时没给我并和我说话时，我就脸发红，我就害怕。现在上课，别人一捣捣什么声音我耳朵马上就听见了，特灵敏了，一听见了我就耳朵发烫，有人知道了，我现在上可真想盖耳朵上课，还有我觉得自己容易嫉妒，我该怎么办，我在高三了。

                                                   阿信

阿信同学：您好！

你经常为担心别人的怀疑自己偷了东西而害怕，为了处理好和同学的关系而敏感，因为别人比自己更好一些而嫉妒，其实，这都是很正常的，也可以说大多数的同学都是这样的。

你想一想，谁不希望自己能够清清白白不被别人怀疑？而别人没有指出是谁的时候，谁都是可以怀疑的对象；谁不希望能够得到同学朋友的尊重和爱戴，希望别人想自己对待别人一样的对待自己？谁又不希望时时处处能够比别人好一点，能够占一点上风？何况你还正是一个即将参加高考的高中生呢。

一般的同学都会在你的处境中产生像你一样的想法，只不过有的想法一闪而过，有的害怕会因为经验而放下，有的担心很容易找到可靠的依据而不必继续担心。而你可能会因此而继续下去，以至于影响了听课，学习，这样一来，就可能会产生出新的更多的担心和害怕。这可能就是因为和其他同学不一样的地方：

一，你可能是一个从小就很要面子的女孩。不仅很少做错事，也很少受到家长、老师或者同学的指责和批评。这样一来，就会给你形成一个不能接受自己有错误的可能，更不愿意受到冤枉和委屈。

可能经常受到老师批评的同学，因为经过的挫折多了，即使可能被别人怀疑，他也会不太当回事。可能他会知道，时间会证明一切的，不必自己去担心，因为，他有过很多这样的经历了。而你呢？却没有这样的经历，而有的只是一个很纯洁，很要强，很腼腆的心理，这样，当然就会在遇到别人可能怀疑的情景下，感到很不自在。

其实，你也可以想一想，即使你经常会“莫名的害怕，脸发红，耳朵也发红，怕被别人看到我这一现象。”那么，有过哪一次是因为你的脸红了，让人家看见了，而会导致你被指定为“小偷”呢？我想不会有的。这样的经验多了，你就应该知道即使因此而脸红，也不必担心受到冤枉。

你也可以想一想，同学关系的好与坏，就是因为是否“给东西吃”吗？你给过东西吃的同学就一定和你的关系很好，而没有给过的同学就一定和你的关系不好吗？如果真是这样的话，那么，你交的朋友可以说都只是些“酒肉朋友”，不值得相信和依赖，因为，只有那些的确能够给你帮助或者得到过你的帮助的同学，才会有真正的友谊，因为，你们高中同学已经不只是一些嘴馋好吃的小孩子了。

二，你也可能是一个目前高考复习成绩不是很理想的高中生。你原来可能成绩好一点，已经够着本科线了，而现在可能不是那么理想了。

你现在的主要任务就是高考复习，主要的追求就是学习成绩，因为，这里面有你的理想，更有的自强。如果成绩不理想，可能就会使自己感到莫大的屈辱。但是，学习，自己也并不是不努力，并不是没有付出，往往确实付出没有回报，努力没有进步，眼看着同学蒸蒸日上，自己却要名落孙山，心里自然就会有一个底线，不要丢自己的面子。

高考丢的面子，并不是一时能够显现得出来的，可能还需要将近一年的时间，甚至还可以今后通过复读解决，而面前的一些问题，却是最能够影响到人品的，所以，就会让你感到格外的敏感。也就是说，你是在学习成绩不够理想的状态下，造成了低落的思想情绪，而低落的思想情绪，就会引导你产生更多的消极情绪，而且难以自拔。

你自己想一想，你嫉妒的是什么？不就是别的同学优异的学习成绩吗？难道优秀的学习成绩不值得我们羡慕和嫉妒吗？如果你的学习成绩高了起来，你的嫉妒心自然也就没有了，可能你还会以此而感到骄傲呢？

你再想一想，你“现在上课，别人一捣捣什么声音耳朵马上就听见了，特灵敏了，一听见了就耳朵发烫，有人知道了，现在上可真想盖耳朵上课。”盖上耳朵又怎么听课呢？你在课堂上更重视的是什么？不就是老师的讲课吗？老师的讲课听不懂，听不进去，往往就会对那些别的声音很敏感，因为，我们的感官只会对那些自己容易理解的信息引起注意，不理解的信息，就和没有一样。在课堂上容易对别人的捣捣的声音敏感，实际上就是因为学习的不投入，没有学进去，没有跟上老师的讲课思路。只要跟进了老师的讲课思路，问题也就解决了。

爱面子，很不错；要强，也是应该的，这些都会促使一个年轻人谨慎行事，奋发向上，你应该继续坚持下来；

如果你真的墓前学习成绩不理想的话，要多从自己目前的学习现状进行分析，看看自己学习的问题是出在哪里，寻找一些解决问题的具体方法。

一般地来说，急急忙忙赶路的人，是不会不注意到路边野草丛中有些什么东西；而迷了路的人，不知道自己应该向哪里前进的人，在情绪消极的情况下，就会发现自己是处在一个极其危险的环境当中，会很害怕和担心。高三的学生，尤其是学习很投入的学生，应该讲究一点学习的效率，是不会注意到诸如丢东西、给东西吃以及人际关系，等等那么多的事情，只是学习这一件事情也够你忙活的了。如果学习上的问题解决了，就像自己赶路找到了自己应该地走的路，也就不会去担心路边有什么东西了，因为，你很快就会离开了这里，奔向自己的目的地。

提高学习效率，提高学习成绩，可能是你现在应该做，而且必须做好的事情，同时，这也是解决你胡思乱想的唯一的方法。