出课人  莱西市职业教育中心  周咏梅

[活动目的]

通过活动让学生明白积极暗示的心理意义，摆脱厌学情绪。
[活动准备]

一份取自《诗经》背诵资料，学生学习心态的调查问卷
[活动过程]
一、 一分钟鼓掌，热身活动，导入主题
   1、 请几名学生估计一下自己在一分钟之内能故鼓掌多少次（班学生估计的数写在黑板上）
学生大多估计60多、70多、也有150多
   2、 做一分钟鼓掌游戏（把学生实际鼓掌的数写在黑板上）
学生实际鼓掌大多在200到230之间
   3、 小组讨论讨论从鼓掌游戏中得到怎样的启发和感悟：
讨论归纳为：人的潜力是无限；真理取自实践；敢于超越自我等等
二、 就《学习心态》调查问卷分析学生目前的心理状态：
   从问卷调查中可以看出，班级中学生半数以上学生非常苦于学习，有三分之二的同学渴望早日离开学校，早日毕业。
三、 不同暗示背诵一首诗

同一首诗分消极暗示和积极暗示两类，注意统计两组学生的背诵情况。
    小组讨论：读过资料前面那段提示有什么想法？从这个游戏中得到怎样的启发？
　  讨论归纳为：不要被外部因素困扰，要相信自己；积极投入，就会找到规律，就会战胜挑战。　
四、 理性分析

1、从科学角度将积极心里的作用：　
    医学研究证明，积极乐观的心态，愉快的情绪能够刺激脑内快感神经，使大脑分泌使人快乐的激素——β-内啡肽，由于它的化学结构与毒品吗啡相似，所以被称为“脑内吗啡”。“脑内吗啡”能使人保持旺盛的精力，脑细胞活跃，思维明快，记忆力敏锐，能抑制癌，增强免疫功能，使人欢快幸福，健康长寿。相反，消极的心态容易让人发怒、紧张、悲观消沉，这时候脑内就会过量分泌去甲肾上腺素，由于去甲肾上腺素的毒性，又会加剧心情的不快，严重损害身体健康，引发各种疾病。
　　2、从科学角度说，人脑有巨大的潜能：
    原苏联著名学者伊凡·叶夫里莫夫曾指出：人类平常只发挥了极小部分的大脑功能，如果人类能发挥一般的大脑功能，将轻易地学会四十种语言，背诵整套百科全书，拿十二个博士学位。
    爱因斯坦说：我的脑力只开发了6%
　  从生理结构看，人脑由神经细胞核胶质细胞构成，神经细胞的基本作用是接受、传送和贮存信息。最新发现认为每一个正常人大约有1000亿个脑神经细胞（又称为神经元）。每一个活跃的神经细胞其功能就像一台真正的电脑，而神经元与神经元又互相连接构成一个复杂的网络，人脑具有的记忆、思维和发明创造等复杂神奇功能，就是通过神经网络完成的，可以说人脑就好像极其复杂而庞大的亿万台计算机网络，潜能无比巨大。
五、讲故事

1、霍金的故事
    霍金是英国剑桥大学应用数学和理论物理系教授，他的伟大的科学成就使宇宙学发生了深刻的革命，他是当今世界继爱因斯坦之后最杰出的理论物理学家。32就获得作为科学家的最高荣誉，成为英国皇家学会的成员；1979年被任命为剑桥大学卢卡逊数学教授，这是牛顿和狄拉克等大科学家曾经担任过的职务；1981年39岁的霍金被任命为大英帝国爵士，这是英国的最高荣誉。但是霍金21岁就被诊断患了肌肉萎缩症，医生预言能活两年时间。经过一段思想斗争以后，他想到“反正将死去，不妨做些好事”。迈克尔·怀特在《斯蒂芬·霍金的科学生涯》中写道：“他对生活始终保持一种积极乐观的态度，绝不会因为身体状况而沉沦”。最终在轮椅上奋斗了将近40个春秋。赢得全世界人民的尊敬
    小组讨论：如何把积极的心态用到学习生活中
　讨论归纳及老师补充：学习、上课，考试、参加活动等等
    2、《家有儿女》中夏雪的扮演者——扬紫的成功故事
    3、史泰利的精神训话

为让学生在学习生活中始终保持积极的心态，指导学生写出个人的精神训话词。如何保持积极的心里状态？
   一个叫史泰利的小伙子，事业非常成功，他把自己的成功归于自我精神训话。他这样写道：
史泰利，你是个思想远大的人，你有能力胜任重则，所以担负起重任来。
史泰利，你相信快乐、进步、成功。那么：只谈快乐，只谈进步，只谈成功。
史泰利，你的精力充沛。那么，在工作上没有任何困难能阻止你史泰利！
史泰利，你具有热忱。把你的热忱表露出来。
史泰利，你昨天是个了不起的人，今后会变得更了不起，往前进吧，史泰利，往前更上一层楼
    要求：参考史泰利的自我训话词，根据自己的优点和情况写出自我精神训话词。希望注意以下几点：
   1、 明确自己的长处、不足、目标，根据不足提出改正的要求和措施
   2、 随着情况的变化训话词应适当修改，对自己训话，直截了当，心要诚，心不诚者做不成功
   3、 每天最好对着镜子有声有色地朗诵一遍，认真体会致使全身充满热情和力量，如果不方便每天必须默念几遍，让他给你勇气，增强信心。
   4、 自我训话词可以作为个人的秘密，不对他人公开，以免被人讥笑，干扰内心的平静。
七、布置作业|——积极心态自我实验表（附）
    最后，再让学生用积极的心态再次做鼓掌游戏（把数字写在黑板上与前一次对比）
　 老师总结：青少年是智力开发的黄金时期，这一时期对于每一个人来说都是至关重要的，这一时期既充满理想与好奇，又有诸多困惑和烦恼。积极的心态是你走出困境的灯塔，也是你走向成功的法宝。